PLANEJAMENTO para dias difíceis
Como recuperar o controle do seu dia, mesmo quando você não tem energia nem pra sair da cama
Eu entendo! Já estive aí.
Se você se sente exausta, perdida e cansada de tentar se organizar, este ebook é um plano de emergência emocional para sair da paralisia e começar a avançar com passos pequenos, leves e reais.
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COMO SAIR DO LUGAR (QUANDO VOCÊ ESTÁ CANSADA)
"Eu não consigo avançar, por mais que eu tente."
Se você pensa assim, este ebook foi feito especialmente para VOCÊ.
VOCÊ SE RECONHECE NESSAS SITUAÇÕES?
- Acorda todo dia com aquela sensação de estar atrasada para alguma coisa, sem nem saber o quê
- Passa o dia "apagando incêndios" mas chega na cama sentindo que não fez nada que realmente importa
- Faz listas enormes de objetivos e depois se sente pior olhando para tudo que "deveria" estar fazendo
- Vive naquela "roda de hamster emocional" - sempre correndo, mas nunca chegando em lugar nenhum
- Fica paralisada por 20 minutos na frente da geladeira, incapaz de decidir até o que comer
- Sente que sumiu da própria vida e está sempre vivendo no "piloto automático"
Se você se identificou com pelo menos 3 dessas situações, continue lendo...
A VERDADE QUE NINGUÉM CONTA SOBRE SAIR DO LUGAR
Todo mundo te ensina a se organizar como se você fosse uma máquina perfeita. Como se você tivesse energia infinita. Mas a realidade é outra:
Você está cansada. Às vezes não tem energia nem para as tarefas básicas, quem dirá para "otimizar sua produtividade".
E aí vem aquela culpa: "Por que outras pessoas conseguem e eu não?"
Aqui está a verdade: Você não precisa estar "bem" para começar a se mover. Na verdade, é justamente quando estamos quebradas que mais precisamos de um caminho.
O QUE VOCÊ VAI DESCOBRIR NESTE EBOOK
PARTE 1: MOVIMENTO COMO ATO DE AMOR PRÓPRIO
- A diferença crucial entre se organizar e se pressionar
- Como começar exatamente de onde você está, sem fingir ser quem você não é
PARTE 2: A ARTE DE SE MOVER QUANDO TUDO ESTÁ DIFÍCIL
- Como criar um "plano de emergência emocional" para os dias mais difíceis
- As 2 únicas perguntas que importam quando você não sabe por onde começar
PARTE 3: TRANSFORMANDO BLOCOS EM ESCADAS
- Por que você trava quando tenta fazer tudo ao mesmo tempo
- A fórmula para quebrar qualquer projeto impossível em passos possíveis
PARTE 4: O MÉTODO GENTIL QUE REALMENTE FUNCIONA
- Como criar um sistema que te acolhe (em vez de te cobrar)
- O "ritual dos domingos" que mudou minha relação com movimento
A FÓRMULA SECRETA PARA SAIR DO LUGAR (MESMO CANSADA)
SONHO REAL
Voltar a se reconhecer na própria vida + Ter pelo menos uma coisa no dia que te faz bem
PROBLEMA RESOLVIDO
A paralisia que vem de tentar fazer tudo ao mesmo tempo quando você mal tem energia para o básico
ALTA PROBABILIDADE
Método testado em centenas de mulheres que se sentiam "perdidas" + Base em neurociência (seu cérebro não processa "resolver a vida toda" como instrução)
VELOCIDADE
Primeiros resultados em 7 dias + Mudança na sensação interna em 24h
BAIXO ESFORÇO
20 minutos por semana + Começa com 1 única ação por dia + Não precisa mudar toda sua rotina
ZERO SACRIFÍCIO
Não precisa acordar mais cedo + Não precisa abrir mão do que gosta + Não precisa "virar outra pessoa"
FERRAMENTAS QUE VOCÊ ENCONTRA AQUI
👉 FOLHA DE AUTOCUIDADO "A ÚNICA COISA"
- Template prático para usar por 7 dias seguidos e descobrir sua "única coisa" mais importante a cada dia.
👉 MINI ROTEIRO PARA COMEÇAR A SE MOVER
- 6 perguntas poderosas para sair da paralisia em 20 minutos, sem pressão, que realmente funciona.
👉 QUADRO "QUANDO PARAR, QUANDO CONTINUAR"
- Para quando você não sabe se deve insistir ou mudar de direção - 5 perguntas para decidir sem culpa.
👉 TEMPLATE DE EXEMPLOS REAIS
- 4 situações práticas (emocional, profissional, saúde, casa) com respostas reais de como aplicar o método.
TRANSFORMAÇÕES REAIS DE QUEM APLICOU
"Eu passava semanas adiando coisas básicas tipo marcar médico ou pagar conta. Depois que aprendi a 'única coisa do dia', consegui resolver em uma semana tudo que estava empacado há meses. O alívio foi imediato."
Carla G.
Programadora, 31 anos
"Sempre me sentia culpada por não conseguir manter rotinas. Esse ebook me mostrou que o problema não era eu, era o método. Agora faço menos coisas, mas faço de verdade, e isso mudou como eu me vejo."
Marina N.
Designer, 34 anos
"Estava num burnout total, sem energia pra nada. A ideia de começar pequeno me salvou. Hoje consigo cuidar de mim sem me cobrar tanto, e aos poucos estou voltando a ter disposição."
Renata T.
38 anos
GARANTIA INCONDICIONAL DE 30 DIAS
GARANTIA
Se por qualquer motivo você não sentir que este ebook te ajudou a sair da paralisia e começar a se mover (mesmo que devagar), eu devolvo 100% do seu dinheiro.
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- Quanto vale para você conseguir se mover de novo?
- Quanto vale parar de viver na paralisia e começar a dar pequenos passos que realmente importam?
- Quanto vale descobrir que você não precisa estar "pronta" para começar a sair do lugar?
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- Garantia de 30 dias
- Método testado e aprovado
Lembra da última vez que você se sentiu realmente no controle da sua vida?
Que sabia onde estava e para onde estava indo?
Este ebook é seu mapa de volta para lá. Só que dessa vez, você vai saber como permanecer.
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