JOURNALING escrita terapêutica
Como usar a escrita para aliviar o peso emocional e recuperar sua energia
Se você guarda tudo para si e sente que isso está te adoecendo, este guia prático vai te mostrar como transformar a escrita em uma ferramenta de cura emocional e autoconhecimento, trazendo clareza e leveza para sua vida.
👉 Baixe agora o Journaling – Escrita Terapêutica por apenas R$47,00 e aprenda técnicas simples para liberar emoções acumuladas, reduzir ansiedade e se reconectar com você mesma.
Para mulheres que guardam tudo por dentro até adoecer
"Eu engulo tudo, não falo nada... e meu corpo e mente estão pagando o preço."
Se você pensa assim, este ebook foi feito especialmente para VOCÊ.
VOCÊ SE RECONHECE NESSAS SITUAÇÕES?
- Vive cansada sem motivo aparente - seu corpo está exausto de carregar tanto peso emocional
- Perdeu a vontade de fazer coisas que antes gostava - sair, se arrumar, socializar virou um esforço gigante
- Sente que está "travada" na vida - como se não conseguisse mais evoluir ou se movimentar
- Tem crises de ansiedade ou sintomas físicos (dor de cabeça, tensão, problemas para dormir) sem causa médica
- Se isolou das pessoas porque é mais fácil fingir que está bem sozinha do que explicar como se sente
- Perdeu a conexão com seus sonhos - não sabe mais o que quer da vida, tudo parece sem graça
Se você marcou pelo menos 3 dessas situações, continue lendo...
A verdade que ninguém conta sobre "ser forte"
Todo mundo te elogia por ser "forte", "corajosa", "a que resolve tudo".
MAS NINGUÉM VÊ O PREÇO QUE VOCÊ ESTÁ PAGANDO POR ISSO.
A verdade é que guardar emoções não é força - é autodestruição em câmera lenta.
Seu corpo registra tudo que você não expressa. Sua mente processa tudo que você não elabora. E quando você não cria espaços saudáveis para isso acontecer, seu organismo entra em colapso.
Depressão, ansiedade, doenças psicossomáticas, isolamento social - tudo isso pode ser o resultado de anos acumulando em silêncio.
O que você vai descobrir em "Journaling: Escrita Terapêutica"
PARTE 1: O PESO DO SILÊNCIO
- Por que "engolir" emoções é tão tóxico para corpo e mente
- Como a escrita funciona como "detox emocional" diário
- A ciência por trás da elaboração através das palavras
PARTE 2: TÉCNICAS DE LIBERAÇÃO
- Brain Dump: como descarregar toda a pressão acumulada
- Journaling de Processamento: dar nome e forma ao que está sufocado
- Escrita Mindfulness: reconectar com sensações e sentimentos
PARTE 3: EMERGÊNCIAS INTERNAS
- O que fazer quando sente que vai "quebrar" ou desistir de tudo
- Prompts para momentos de exaustão emocional extrema
- Como usar a escrita para sair do isolamento e da paralisia
PARTE 4: CURA E RECONSTRUÇÃO
- Ritual diário de "limpeza emocional" para não acumular mais
- Como voltar a sentir prazer e motivação pela vida
- Transformando a escrita em medicina preventiva emocional
A fórmula secreta da cura emocional
IDENTIFICAÇÃO
(reconhecer o que está guardado)
+
LIBERAÇÃO SEGURA
(através da escrita estruturada)
+
ELABORAÇÃO
(processar e dar sentido às experiências)
=
LEVEZA DE VIVER
e reconexão com a alegria de existir
Em 30 dias ou menos.
Mas espera... tem mais!
FERRAMENTAS QUE VOCÊ ENCONTRA AQUI
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- Para diferentes situações emocionais (estresse, confusão, decisões)
- Valor real: Economiza horas de pesquisa
👉 5 Templates Práticos
- Journaling diário, semanal, mensal, autoconhecimento e definição de intenções
- Valor real: Estruturas prontas para usar imediatamente
👉 Guia "Superando Bloqueios"
- Estratégias para quando não sabe o que escrever, como manter consistência e lidar com resistência emocional
- Valor real: Resolve o principal obstáculo dos iniciantes
👉 Seção "Integrando Práticas"
- Como combinar journaling com habit tracker, vision board, plano de ação e redes sociais
- Valor real: Maximiza resultados combinando ferramentas
Transformações reais de quem parou de adoecer em silêncio
"Há anos tinha enxaquecas constantes e gastrite. Sempre de fundo nervoso. Quando comecei a escrever diariamente, usando os templates, os sintomas diminuíram bastante. Meu médico ficou impressionado."
Márcia D.
38 anos
"Eu já vinha me perdendo nas viagens da minha cabeça há um tempo. Tanta confusão e angústia. Escrever com esse método foi o que organizou tudo e eu consegui me achar aos poucos."
Tatiana G. N.
47 anos
"Depois de meses escrevendo, finalmente consegui sair do isolamento. Voltei a encontrar amigos, a fazer coisas que gostava. Me sinto viva de novo."
Andréia H.
29 anos
GARANTIA INCONDICIONAL DE 30 DIAS
GARANTIA
Se depois de aplicar as técnicas deste ebook você não sentir uma melhora significativa em seus sintomas emocionais, devolvemos 100% do seu investimento.
Sem perguntas, sem burocracia.
Quanto custa continuar adoecendo sua mente em silêncio?
- Tratamentos médicos para sintomas psicossomáticos: R$ 500-1.500/mês = R$ 6.000-18.000/ano
- Medicação para depressão/ansiedade: R$ 200-400/mês = R$ 2.400-4.800/ano
- Terapia intensiva: R$ 250-500/sessão = R$ 3.000-6.000 para resultados
- Perder anos da sua vida sem alegria: INCALCULÁVEL
⚠️⚠️⚠️ ATENÇÃO!!!
Você sempre deve buscar ajuda profissional de médicos e terapeutas. Saúde e, sobretudo saúde mental, não é brincadeira.
Porém, você pode avançar muito com a escrita enquanto faz seu tratamento convencional.
Ela é um ótimo SUPORTE, mas ELA NÃO SUBSTITUI O TRATAMENTO.
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- 40+ prompts para diferentes situações emocionais
- 5 templates práticos prontos para usar
- Guia completo para superar bloqueios de escrita
- Seção sobre integração com outras práticas
- Garantia incondicional de 30 dias
- Acesso imediato após a compra
Uma pergunta que pode salvar sua saúde:
Por quanto tempo mais você vai fingir que está bem?
- Quanto tempo mais seu corpo vai ter que gritar através de sintomas para você escutar?
- Quantos anos da sua vida você vai perder vivendo no automático, sem alegria, sem energia, sem propósito?
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P.S.: Cada dia que você adia cuidar da sua saúde emocional é um dia a mais de sofrimento desnecessário. Seu corpo já está te pedindo socorro há tempo demais. Não ignore mais os sinais.
P.P.S.: Você merece se sentir leve, energizada e com vontade de viver. Isso não é luxo, é necessidade básica. Não espere!
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